ANTIOXIDANTY
Kráľ GLUTATHION
Glutathion vzniká v pečeni a je súčasťou našich buniek. Je dôležitou súčasťou v metabolizme cudzorodých látok - jeho hlavnou úlohou je ničiť škodlivé toxíny, ktoré by nám mohli ublížiť. Ide o tripeptíd, ktorý sa zúčastňuje na reakciách katalyzovaných niekoľkými enzýmami. Označenie tri- v názve znamená, že je zložený z troch aminokyselín.
Ďalej sa uplatňuje pri syntéze a oprave nukleových kyselín v organizme, pri vzniku bielkovín, odstraňovaní toxínov a karcinogénov, pri správnej funkcii imunitného systému, prevencii buniek pred oxidačným stresom a pri aktivácii rady enzýmov v organizme. Je nízky obsah v tele je spojený s rýchlym starnutím, škvrnami na koži, diabetom, s ochorením pľúc a zažívacieho traktu, súvisí s Parkinsonovým syndrómom. Jeho sila spočíva v tom, že vytvára mocný nástroj detoxikácie tukov v našom tele, teda nedovolí, aby sa tuku, ktoré konzumuješ, dostali v tele tam, kde môžu uškodiť.
Priaznivé účinky glutathionu:
➡️ zvyšuje energiu,
➡️ spomaľuje proces starnutia,
➡️ redukuje bolesti svalov a kĺbov,
➡️ posilňuje imunitný systém,
➡️ detoxikuje pečeň a bunky,
➡️ zlepšuje sústredenie,
➡️ zlepšuje kvalitu spánku,
➡️ zmierňuje nežiadúce účinky stresu,
➡️ skvalitňuje pokožku,
➡️ zvyšuje výkon a urýchľuje regeneráciu,
➡️ chráni pred rakovinou,
➡️ zabraňuje poškodzovaniu pľúc voľnými radikálmi,
➡️ stará sa o to, aby cholesterol v krvi nezoxidoval a neupchával tepny,
➡️ pomáha pri liečení cukrovky 2. typu.
POTRAVINY obsahujúce glutathion:
- brokolica
- kapusta
- karfiol
- avokádo
- melón
- škorica
- kurkuma
- rajčiny
- hrášok
- cesnak
- cibuľa
- červená paprika
- mrkva
- špenát
- kivi
- jahody
- grapefruit
- chren
Produkciu glutathionu môžeš zvýšiť cvičením 🏊 🏋️ 🚴 alebo zvýšenou fyzickou 💪 aktivitou a dostatočnou konzumáciou vitamínu C.
Ak si zvedavý ako ďalej tak napíš 📩 📫